El yoga es una práctica tradicional que se concentra en la respiración, la flexibilidad y la energía para apoyar la racionalidad y el bienestar.Se compone de modales corporales, psíquicos y espirituales o obediencia.
BREVE HISTORIA DEL YOGA
El yoga es una regulación espiritual y rigurosa hindú, incluyendo la respiración, la reflexión suave, y la selección de distintas posiciones físicas se ejerce generalmente para la fuerza y la recreación.En sánscrito védico, el yoga implica "agregar", "unir", "encontrarse" o "conectar" en su sentido verdaderamente natural.Podría dirigir en usos tales como contacto, conexión o asociación.Hay muchas instituciones, modales y propósitos en el hinduismo, el budismo, especialmente el budismo vajrayana y el jainismo.Los más conocidos son el Hatha yoga y el Rāja yoga Se ha especulado que los principios del yoga se remontan a las culturas indias pre-védicas, pero lo más probable es que se originaron alrededor de los siglos VI y V a. C., en los primeros movimientos ascéticos y śramaṇa de la India.Aunque se dice que el Yoga es tan antiguo como la civilización, no hay pruebas sólidas para verificar esta afirmación.
El yoga no se trata solo de doblar o girar el cuerpo y retener la respiración.Es un mecanismo para obtener un estado en el que se reconoce y se encuentra la verdad tal como es.Si dejas que tus energías se vuelvan vivaces y eufóricas, tu cuerpo consciente crece.Esto te permite soportar todo el universo como parte de ti mismo, haciendo que todo sea uno , esta es la conexión que forma el yoga.
BENEFICIOS DEL YOGA
Flujo mejorado: lo mejor que ofrece el yoga es mejorar el flujo de sangre. Esto indica un mejor transporte de oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo. El movimiento sanguíneo mejorado también simboliza glándulas más robustas y una piel radiante.
El yoga disminuye el estrés en el cuerpo, reduciéndolo. Cuando el cuerpo se relaja, la frecuencia del pulso disminuye. Un pulso bajo significa que su corazón es lo suficientemente poderoso como para bombear más sangre en una medida de algunos latidos.
El yoga requiere mucho de respiración controlada. Implica llenar sus pulmones a su capacidad completa, lo que les permite trabajar de manera más eficiente.
Estimulación de órganos: cuando practica yoga, los órganos viscerales se amasan, lo que mejora su inmunidad a las infecciones. Además, una vez que se haya adaptado a su cuerpo, después de un tiempo de práctica, podrá saber inmediatamente si su cuerpo no funciona correctamente.
Mejora de la salud: las investigaciones han demostrado que con la práctica regular de yoga, el sistema digestivo se activa y se reducen las náuseas, los gases y otras afecciones relacionadas con el abdomen. En general, las funciones gastrointestinales mejoran tanto en hombres como en mujeres.
Inmunidad fortalecida: el yoga y la resistencia van de la mano. A medida que el yoga avanza hacia la curación y la mejora de cada célula del cuerpo, su cuerpo se vuelve más inmunológico.
Niveles más altos de tolerancia al dolor: el yoga no solo tiene como objetivo reducir la dolor, pero también mejora el nivel de tolerancia a la angustia.
Un metabolismo estable es importante para lograr el peso perfecto. El yoga retiene el metabolismo bajo control. El yoga puede fortalecerte. La mayoría de los yoguis creen que se sienten llenos de energía después de una sesión de yoga.
Mayor sensualidad: el yoga mejora la autosuficiencia y permite el ocio y la moderación absolutos. Esto le da a su sexualidad un impulso muy necesario.
Dormir: el yoga te ayuda a descansar tu mente por completo. Le anima a trabajar en situaciones de estrés casual, promoviendo así un mejor sueño. Mantiene a raya el envejecimiento prematuro: todo el mundo tiene que crecer, pero es esencial envejecer con elegancia y no antes de tiempo.
El yoga promueve su desintoxicación, expulsando así contagios y rebeldes libres. Esto también ayuda a retrasar el envejecimiento.
Para conocer los efectos externos / físicos del yoga, estad atentos con nosotros.